L'expérience de la grossesse, celles de l'accouchement et de la parentalité peuvent être améliorées par la pratique de l'hypnose.
Cette dernière fait d'ailleurs partie des propositions d'accompagnement faites aux femmes à l'hôpital, où un nombre croissant d'infirmièr(e)s, sages-femmes et anesthésistes se forment, sans toujours trouver le temps de pratiquer néanmoins, du fait de l'urgence quotidienne à laquelle ils font face.
Elle reste aussi méconnue et plutôt incomprise, en raison de la couverture médiatique d'interventions en hypnose de spectacle qui brouillent les pistes ou encore d'abus pointant vers elle comme un outil de manipulation.
Voici donc cinq bonnes raisons de se lancer, qui démystifient l'hypnose et illustrent son efficacité en périnatalité :
1/ L'état d'hypnose est naturel pour tous mais particulièrement accessible à la femme enceinte*, en raison de la transparence psychique et de la suggestibilité accrue liées à cette période de transformation.
2/ Les objectifs fixés avec le thérapeute en séance sont susceptibles de répondre à quatre défis inhérents à la périnatalité :
- la préparation mentale, la confiance en soi,
- la relaxation, la gestion du stress et de l'anxiété,
- l'analgésie ou l'action sur la perception de la douleur,
- l’équilibre émotionnel et son impact sur la récupération en post-partum.
3/ L'hypnose ne s'accompagne d'aucun effet secondaire**, ni pour la mère, ni pour l'enfant.
4/ Les techniques d’hypnose présentent des points communs avec les compétences utiles à l’attachement mère-enfant ***. En faire l'expérience y prépare donc naturellement.
5/ Cette approche ne remplace évidemment pas les soins médicaux conventionnels, mais les complémente utilement en prenant en charge la dimension émotionnelle de la grossesse et de la maternité que les professionnels de santé ont rarement le temps d'accompagner.
Ainsi, que vous ayez des appréhensions en amont de l'accouchement, le souhait de vous préparer à en gérer la douleur, des émotions à accueillir et libérer ou encore l'envie de vivre plus intensément ou paisiblement le lien à votre enfant, je serai heureuse de vous soutenir en une ou quelques séances ciblées.
* Chalut-Natal Morin, C. (2021). Hypnose en gynécologie et obstétrique en 35 notions. Dunod.
** Sado, M., Ota, E., Stickley, A., & Mori, R. (2012). Hypnosis during pregnancy, childbirth, and the postnatal period for preventing postnatal depression. Cochrane Database of Systematic Reviews.
*** Spiegel E. B. (2016). Attachment-Focused Hypnosis in Psychotherapy for Complex Trauma: Attunement, Representation, and Mentalization. The International journal of clinical and experimental hypnosis, 64(1), 45–74.
